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감자탕이랑 술한번 먹었다고 이러네 진짜 내자신한테도 화나고 쪽팔리고 스트레스 받는다 근육통도 있는데 이요소도 체중증가의 이유의 일부였으면..
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68.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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892 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 67.85g | Carbs: 106.85g.
Breakfast: 아몬드, 오트밀 오리지널, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란. Lunch: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭가슴살, 곰곰 곰곰 현미 곤약밥. Dinner: 삶은 녹색 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 햇반 발아 현미밥. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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