Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 103.62g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Овсяноблин (на молоке/кефире). Lunch: Ширин Финики с Косточкой, Олейна Подсолнечное Масло, Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Печень куриная тушёная в сливках. Dinner: Ягоды Карелии Неваренье, Сметана 15%, Салат с тунцом, Творожная запеканка с изюмом на кефире. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|