|
сегодня был супер сумбурный день, подавала документы в вузы, бегала чинить принтер, не успевала нормально поесть, в итоге накинула ~ 1350к, хотя я склонна завышать калораж без взвешивания... 🥲
|
50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 115.90g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Курага Сушеная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Veg's Тофу Оригинальный, Творог (Обезжиренный), Окей Свинина Постная, Рисовый Плов. Lunch: Картошка Вареная, Veg's Тофу Оригинальный, Рисовый Плов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Помидоры, Рисовый Плов, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Болгарский Перец, Haribo Мармелад Ягоды, Курага Сушеная. more...
|
steady weight
|