|
62-91-52
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 144.67g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Syntrax Протеин Matrix, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт. Lunch: Банан, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, MusclePharm Протеин, Farmi Пахта. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|