|
Сегодня день 3. Ну что, хочу сказать я молодец 😄 чувствуется лёгкость уже в теле, вода уходит, это очень радует. по питанию погрешностей нет) очень горжусь собой. хоть и сильный недосып, дети болеют... Вчера очень злилась ночью, на кашель дочери, от того ,что ничем помочь не можешь, жалко ребенка , и поняла, что от злости этой, хотелось пойти и объесться гадости, как то себя успокоить. Замедлилась, проговорила, что от того что ты наешься на ночь, будешь потом злится ещё сильнее. В итоге горжусь 😀 что договорилась с собой))) Ведь цель есть, надо её наконец-то достичь)) в понедельник будут замеры и очередное фото, для себя решила не чаще 1 раза в неделю делать замеры, чтобы смотреть на прогресс. на вес не смотрю вообще, главное замеры считаю))
|
75.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
628 kcal
|
Fat: 18.17g | Prot: 29.17g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пятерочка Чикен Ролл. Dinner: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|