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Meta para mês de julho -5k. Peso Atual 68 . Meta 64
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68 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1122 kcal
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Fat: 71.46g | Prot: 65.96g | Carbs: 53.58g.
Breakfast: Pågen Limpa, Café, Norrmejerier Norrlandsost, Manteiga (com Sal). Lunch: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Salada Vinagrete. Dinner: Enebacken Köttbullar, ICA Gräddsås, Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Bisca Digestive. Snacks/Other: Presunto Defumado (Cozido), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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