Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2750 kcal
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Fat: 77.34g | Prot: 84.76g | Carbs: 417.79g.
Breakfast: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 리본레시피 떡볶이소스, 오뎅, 오뚜기 라면사리, 떡볶이떡. Dinner: 양파, 단무지, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Snacks/Other: 포스트 단백질바, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2650 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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