Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
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68.0 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2282 kcal
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Fat: 96.79g | Prot: 149.16g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: 토마토, 양상추, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 고추무침, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 멸치볶음, 호박볶음, 현미잡곡밥, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 두부구이. Lunch: 밥, 양파, 양배추, 깻잎나물, 계란말이, 불닭. Dinner: 커클랜드 아몬드 밀크, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 고추무침, 배추겉절이, 연근조림, 고사리볶음, 현미잡곡밥, 수육. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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