Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2450 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 85.20g | Carbs: 294.04g.
Breakfast: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 총각김치, 잡곡밥, 백설 제일제면소 중면, 소갈비살, 미스타셰프 갈비탕. Dinner: 막걸리, 총각김치, 샘표 양조간장, 미소된장국, 부침명장 녹두빈대떡. Snacks/Other: 하이트 이슬톡톡, 노브랜드 단백질바 커피, 이마트 노브랜드 자색고구마칩. more...
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2450 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 35 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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steady weight
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