Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 25.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 120.46g | Carbs: 227.49g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 돼지고기장조림, 고추무침, 호박볶음, 메추리알장조림, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 삼진어묵 정통 어묵탕 모듬, 쇠고기 미역국, 현미잡곡밥. Lunch: 양배추, 양파, 당근, 밥, 두부조림, 소중한식사 미나리 오징어 초무침, 하림 간장 닭강정, YouUs 보쌈수육. Dinner: 당근, 바나나, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 토마토, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|