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Meio sem acreditar na balança da farmácia mas vou me dar esse crédito diante do esforço que venho fazendo! Finalmente fora dos 70kg
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69.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 112.04g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Banana Prata, Qualy Margarina (com Sal), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Couve Refogada. Dinner: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche. more...
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2505 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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julyabastos's Weight History
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