Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 58.75g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Tam Yağlı Süt. Lunch: Tatlı Kiraz, Badem. Dinner: Semizotu, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|