|
как в той песне: и с чистого листааааа, начнем мы все с начала 😅
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 144.73g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Черная Смородина, Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Сыр Легкий, Молком Молоко 1,5%, Эндакси Смесь Семян, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут, Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Ultimate Nutrition Протеин, Молком Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
insta:Afoni4kaV's Weight History
|