Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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65.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 69.02g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: 오트밀 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란. Lunch: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 햇반 발아 현미밥. Dinner: 햇반 발아 현미밥, 삶은 녹색 양배추, 닭가슴살. Snacks/Other: Delaffe 블랙 아메리카노 (230ml). more...
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Losing 3.2 kg a Week
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