|
Das liegt aber nur an den hochfrequenten Besuchen der Keramikabteilung gestern Abend. 🫣
(Jetzt ists aber wieder gut.)
|
128.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3804 kcal
|
Fat: 181.89g | Prot: 215.45g | Carbs: 307.23g.
Breakfast: Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Harry Vital + Saaten, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bresso Kräuter der Provence. Lunch: REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Tintenfisch, Jütro Gemüse auf Reis, Magnum Euphoria Pink Lemonade. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Coca-Cola Coca-Cola, Bresso Kräuter der Provence, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wiltmann Bio Salami, Tulip Frühstücksfleisch, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Vital + Saaten, Coca-Cola Coca-Cola, Möhren. Snacks/Other: Schweppes Indian Tonic Water, Käsekuchen, Kaffee. more...
|
|
4684 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|