Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
122.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 128.64g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Земляника, Белая Дача Рукола, Ашан Сыр Рикотта, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Heinz Соус Сладкий Чили, Fish House Форель Слабосолёная, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Айсберг, Global Village Кукуруза Сахарная, Гречка, Красные Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Филе Индейки. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная, Гречка, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Филе Индейки. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|