Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 162.10g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Блины из Цельнозерновой Муки, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Манник, Молочная Благодать Творог 9%, Белые Росы Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Магнит Яблоко, Оладьи на Кефире, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Волков Куриная Грудка Отварная , Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Черешня, Сахар, Варвара Краса Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|