Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
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59.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1040 kcal
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Fat: 37.37g | Prot: 68.10g | Carbs: 107.39g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualy Margarina, Pão Francês. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Banana Prata, Nestlé Chocolate Blend, Ameixas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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