Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
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67.2 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2912 kcal
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Fat: 114.95g | Prot: 181.01g | Carbs: 223.01g.
Breakfast: 토마토, 당근, 오디, 양상추, 양배추, 파프리카, 머위나물, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 콩나물무침, 현미잡곡밥, 미역국, 코스트코 아롱사태. Lunch: 양파, 당근, 양배추, 밥, 오이무침, 시래기나물, 버섯볶음, 계란찜, 고추장불고기. Dinner: 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 돼지고기볶음, CJ 짜장소스, 가지튀김, 땅콩, 양꼬치, 무생채, 소주 새로. Snacks/Other: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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