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6/28 R2
內臟脂肪：4.5
體重：59.1kg（💩後59.0）
BMI: 21.7
體脂：30.2%
肌肉：38.8kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1234
體水分：49.2%
💧6500
🍼3🥄*2杯
🥚蔬菜千張蛋餅
🥗嫩豆腐銀耳露、嫩豆腐美乃滋+蔬菜千張蛋餅
💩2
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59 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 43.32g | Prot: 127.85g | Carbs: 58.12g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 銀耳, 嫩豆腐, 義美 無加糖豆漿. Dinner: 青花菜, 千張, 雨來菇（珍瑧）, 嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 金針菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 重焙茶粉(鐵觀音、焙茶）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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