Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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70 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 119.26g | Prot: 72.39g | Carbs: 36.23g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Queijo Muçarela. Lunch: Castanhas de Caju, Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Músculo Bovino Cozido, Ovo (Inteiro), Lopes Massa para Tapioca. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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