Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 98.76g | Carbs: 235.79g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Азбука Вкуса Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Natura Микс Семян, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Royal Forest Соус Гранатовый, Семга Запеченная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Мистраль Коричневый Круглозерный Рис, Оливковое Масло. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Победа Шоколад Горький 72%, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель Отварной. Snacks/Other: Universal Nutrition Аминокислоты, Яблоки, Каравай Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Мааг Грецкий Орех Ядро, Миндаль, Малина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lemurian's Weight History
|