Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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65.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2800 kcal
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Fat: 75.06g | Prot: 96.33g | Carbs: 369.72g.
Breakfast: 배추김치, 잡곡밥, 달걀, 풀무원 해물 생 수제비, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 흑토마토, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 아임닭 모짜렐라 고구마 핫도그. Dinner: 막걸리, 쌈장, 혼합 샐러드 채소, 제육볶음, 공기밥, 한정식. Snacks/Other: 오리온 오징어땅콩, 빙그레 쿠앤크 쿠키앤초코, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 노브랜드 참깨크래커. more...
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2500 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 54 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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