Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 116.20g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Persikat, Valio Mansikka Mehukeitto, Crownfield Milled Linseed, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. Lunch: Oliiviöljy, Cashewpähkinät, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Siika, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito. Dinner: Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Kauraleipä, Cashewpähkinät, Arla Apetina 8%. Snacks/Other: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Mangokuutiot, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Polar Juusto 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Mandariini. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|