Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
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78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 131.00g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Wickbold Pão 18 Grãos, Ovo, Guacamole abacate. Lunch: Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Acelga Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Lagarto Cozido. Dinner: Aviação Doce de Leite Pastoso, Alcatra Grelhada, Almanara Abobrinha Recheada, Carioca Feijão Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Guacamole abacate, Thabrulai Pão Caseiro Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Água de Coco. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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