Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2750 kcal
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Fat: 75.64g | Prot: 88.73g | Carbs: 354.16g.
Breakfast: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 구운계란, CJ 속초코다리냉면. Dinner: 막걸리, 잡곡밥, 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일, 리고 땅콩버터, 오뎅. Snacks/Other: 오리온 오징어땅콩, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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