Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3501 kcal
|
Fat: 173.67g | Prot: 193.63g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: Level Kitchen Мясной Рулет с Курицей и Черносливом в Тесте Фило, Кофе с Молоком, ВкусВилл Налистники, Наша Ферма Масса Творожная из Топленого Творога, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Люля из Курицы с Ткемали. Lunch: Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами, Level Kitchen Салат из Печёной Свеклы со Шпинатом, Рикоттой и Кедровыми Орехами, Level Kitchen Куриное Филе в Итальянском Маринаде и Лапша Удон с Кунжутом. Dinner: Наша Ферма Масса Творожная из Топленого Творога, ВкусВилл Колбаски Фелино, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Бифштекс с Топпингом из Брынзы. Snacks/Other: ВкусВилл Сулугуни Палочки. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|