Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
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67.7 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2425 kcal
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Fat: 106.25g | Prot: 153.77g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: 멸치조림, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 콩나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 톳나물, 머위나물, 파프리카, 양배추, 양상추, 오디, 당근, 토마토, 감자, 당근, 호박, 계란후라이, 현미잡곡밥. Lunch: 순살치킨, 양배추, 밥, 호박볶음, 메추리알장조림, 갈비찜. Dinner: 밥, 상추, 양배추, 제육볶음. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 아몬드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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