Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
89.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 128.95g | Carbs: 174.35g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Варвара Краса Творог 5%, Агрико Творог Полезный 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Блины из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Белые Росы Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Варвара Краса Творог 5%, Манник, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|