Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2852 kcal
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Fat: 138.15g | Prot: 230.57g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Equaliv Ômega 3, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Ponkan, Pastel de Carne, Carolina Coalhada Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Ovo Cozido, Banana-Maçã, Pão de Forma, Kibe Cru, Leite (Leite Integral), Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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Mathias Geoadm's Weight History
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