пытаюсь хоть немного облегчить нагрузку на больные суставы, сбрасываю вес с помощью Кето
|
131.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 150.46g | Prot: 83.99g | Carbs: 32.66g.
Breakfast: Kara Кокосовое Молоко, Classic Паста, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Calve Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста, Ясь Белоус Творог 9%, Яйцо, Сырная Гильдия Халуми для Жарки. Dinner: Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, Голубика, Ярче Творог 9%, Помидоры, Елея Масло Кунжутное, Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|