Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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68.7 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2196 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 150.82g | Carbs: 227.82g.
Breakfast: 양상추, G7 블랙커피, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 파프리카, 사과, Adams 피넛버터, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 토마토계란, 신라명과 호밀빵, 수박. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 다진 마늘, MAILLE 홀그레인 머스타드, 와사비, 미주라 미주라토스트, 부채살, 토마토, 사과. Dinner: 미주라 토스트, 수박, 양배추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 고사리나물, 톳나물, 무생채, 부침명장 한입 아삭 김치전, 현미잡곡밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 가농 단백이. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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