Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 189.00g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토, 톳나물, 머위나물, 멸치볶음, 무생채, 현미잡곡밥, 두부구이, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 오디. Lunch: 상추, 당근, 김, 버섯볶음, 제육볶음, 양배추, 밥, 닭볶음탕. Dinner: 양배추, 돼지고기김치찜, 닭볶음탕, 밥. Snacks/Other: 미주라 토스트, 아몬드, 슈가로로 코코제로. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|