Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
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68.1 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 102.48g | Prot: 160.23g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: 오디, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 토마토, 톳나물, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 콩나물무침, 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 계란후라이. Lunch: 닭볶음탕, 양파, 당근, 양배추, 밥, 비름나물, 숙주나물, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Dinner: 비름나물, 숙주나물, 양상추, 미스터피자 핫윙, 밥. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 슈가로로 코코제로, 호두, 아몬드, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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