Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
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66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2450 kcal
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Fat: 91.96g | Prot: 107.69g | Carbs: 290.74g.
Breakfast: 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스소스, 돈까스, 칼국수. Dinner: 배추김치, 잡곡밥, 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 리고 땅콩버터, 오뎅. Snacks/Other: 이마트 센베이, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2650 kcal
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Exercise:
걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 12 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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