enesx06's Journal, 24 Jun 24

13.20 itibariyle sabah kahvaltısı (09.00) + öğle yemeği ile 403 kalori olarak kapatıyorum. Şimdi spor zamanı

103.4 kg Lost so far: 16.6 kg.    Still to go: 23.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

766 kcal

Fat: 31.36g | Prot: 27.34g | Carbs: 97.30g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Yaprak Sarma, Salçalı Makarna. Dinner: Yaprak Sarma, Birşah Muzlu Süt, Danone Activia Ananas. more...

3232 kcal

Exercise: Sleeping - 9 hours and 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes. more...