Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
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103.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 91.36g | Carbs: 247.36g.
Breakfast: Bolo de Milho, Pamonha Doce. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Vagem Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Banana Nanica, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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