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Cheguei no meu primeiro objetivo, meta de peso atualizada ✅
É muito importante colocarmos metas razoáveis e reais, deixa o processo mais leve e não nos deixa desistir.
Minha meta atual é perder 2kg por mês.
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69.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 72.91g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Visconti Pão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tirolez Queijo Mussarela. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Quero Molho de Mostarda, Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cabotia, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Visconti Pão, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vitória Uva sem Semente, Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Parabéns, Mirian! Mas, tão importante quanto metas razoáveis é não esmorecer caso não atinja o objetivo, pois há muitas variáveis que podem influenciar na perda. Então, se o resultado for inferior ao previsto não pode ver como demérito, isso deve te dar ainda mais força para prosseguir com seu propósito. O objetivo é fazer o processo pelo tempo que for necessário, é lutar diariamente para concretizar o nosso objetivo!
24 Jun 24 by member: Lili.li.li
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Isso mesmo! Obrigada pelo comentário 💖
24 Jun 24 by member: mirianreiis
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mirianreiis's Weight History
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