|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 70.54g | Carbs: 48.31g.
Breakfast: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Dinner: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Snacks/Other: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|