Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2450 kcal
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Fat: 83.47g | Prot: 87.08g | Carbs: 341.55g.
Breakfast: 롯데 제크 오리지널, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, 카레라이스. Dinner: 배추김치, CJ제일제당 명가 재래김, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 파프리카, 스팸 스팸 클래식, 동원 통그릴비엔나, 잡곡밥. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 경기제과 현미쌀과자, 이마트 센베이. more...
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2650 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 24 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 50 minutes, Sitting - 5 hours and 46 minutes. more...
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steady weight
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