Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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96.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2113 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 157.26g | Carbs: 243.60g.
Breakfast: Banana Prata, Frango Desfiado, Toddy Achocolatado Light, Melão Cantalupo, Melão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Chokito Chokito (21g), Melão, Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite Desnatado, Frango Desfiado. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Integral , Frango Desfiado, Padaria Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Padaria Pão Francês. more...
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3391 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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bmluna22's Weight History
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