Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 41.13g | Carbs: 180.01g.
Breakfast: овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, мед, лимон, Нектарины, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Нектарины, Рафаэлло Конфета, Золотой Колос Корзинка Песочная с Вишней, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 11 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|