Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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61.6 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 71.05g | Prot: 85.60g | Carbs: 194.94g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン, マスクメロン, みりん干し, イオン ほうれん草の胡麻和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味. Lunch: セブンイレブン クレープチョコクリーム＆ホイップ. Dinner: 白和え, イオン ほうれん草の胡麻和え, お好み焼き. Snacks/Other: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ハーゲンダッツ ラムレーズン (75ml). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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