Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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67.4 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2085 kcal
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Fat: 78.05g | Prot: 118.20g | Carbs: 246.61g.
Breakfast: 가지나물, 도라지무침, 무생채, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 숙주나물, 오디, 멸치볶음, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 장조림, 미나리무침, 두부, 코스트코 샐러드토퍼, 현미잡곡밥, 갈치조림, 감자조림. Lunch: 양배추, 양파, 당근, 콩나물무침, 무생채, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 버섯볶음, 밥, 닭갈비. Dinner: 곤약조림, 부추, 콩나물, 마늘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 톳나물, 숙주나물, 도라지무침, 양파장아찌, 호박전, 다향오리 훈제오리. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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