Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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67.9 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2272 kcal
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Fat: 76.07g | Prot: 137.50g | Carbs: 290.76g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 톳나물, 호박전, 토마토, 사과, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 오디, 멸치볶음, 가지나물, 갈치조림, 현미잡곡밥, 감자조림. Lunch: 상추, 양배추, 밥, 양파, 당근, 오이무침, 배추나물, 도토리묵무침, 오징어불고기. Dinner: 미주라 미주라토스트, 김치찜, 목살, 곰곰 우삼겹 숙주볶음, 오이무침, 밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 파프리카. Snacks/Other: 롯데 제로 죠스바, 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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