Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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67.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2956 kcal
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Fat: 96.53g | Prot: 210.61g | Carbs: 260.00g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 오디, 토마토, 연근조림, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 현미잡곡밥, 가지나물, 코스트코 샐러드토퍼, 톳나물. Lunch: 목살, 풀무원 볶음김치, 밥, 참나물무침, 콩나물무침, 무생채, 양배추, 당근, 양파. Dinner: CJ 짜장소스, 돼지고기 앞다리살, 레드 식사용 와인, 무생채, 해물누룽지탕, 숙주볶음, 꿔바로우, 양꼬치. Snacks/Other: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 살구, 이마트 방울토마토, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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steady weight
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