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Hoffe, die Waage spielt mir keinen Streich. Bin 5 mal rauf und wieder runter 😅
Jetzt aber mal einige Tage Pause vom wiegen. Später geht’s ins Fitnessstudio zum Ausdauertraining und Kraftsport 💪
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76.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 66.87g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Obstsalat, Aldi Cashewkerne, GutBio Haferpops Natur, Vemondo No Milk 3,5%, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, GutBio Basis-Müsli, Leinsamenmehl Kanowmühle Spreewald, MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Vemondo No Milk 1,8%. Lunch: Pure Weißwein. Dinner: Bio Organic Spaghetti, Bio Rinder-Hackfleisch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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