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6/20 R1
內臟脂肪：4.5
體重：60.2kg
BMI: 22.1
體脂：31.1%
肌肉：39.0kg
骨骼：2.5kg
基礎代謝：1247
體水分：48.8%
💧7000
🍼3🥄*4杯
🥚0
🥗0
💩1
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60.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 24.75g | Prot: 148.23g | Carbs: 34.47g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿. Lunch: 重焙茶粉(鐵觀音、焙茶）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Dinner: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Snacks/Other: 茉莉綠茶粉, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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