Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 84.17g | Carbs: 393.65g.
Breakfast: 제스프리 썬골드키위, 흑토마토, 켈로그사 첵스 초코, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, 카레라이스, 밥. Dinner: 배추김치, 잡곡밥, 우거지, 오뚜기 라면사리, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Other: 바나나, 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 1 minute, Grocery Shopping - 2 hours and 29 minutes, Sitting - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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