Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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68.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 85.06g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 아몬드, 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 도가니탕, 깍두기, 단무지, 제육볶음, 카레라이스. Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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